Η αρρωστοφοβία, γνωστή και ως νοσοφοβία ή άγχος υγείας, είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονο και επίμονο φόβο για την ύπαρξη ή την πιθανότητα εμφάνισης σοβαρής ασθένειας. Τα άτομα που πάσχουν από αρρωστοφοβία τείνουν να παρατηρούν κάθε μικρή αλλαγή στο σώμα τους και να την ερμηνεύουν ως σύμπτωμα σοβαρής πάθησης.
Συμπτώματα της Αρρωστοφοβίας

• Υπερβολική ανησυχία για την υγεία και τον φόβο της ασθένειας
•  Συχνές επισκέψεις σε γιατρούς και επαναλαμβανόμενες ιατρικές εξετάσεις
•  Διαρκής αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο για ασθένειες (Cyberchondria)
•  Αντίληψη φυσιολογικών σωματικών συμπτωμάτων ως σημάδια σοβαρής νόσου
•  Αποφυγή νοσοκομείων και ιατρικών εξετάσεων λόγω φόβου διάγνωσης

Η διαρκής ανησυχία επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα των ατόμων, περιορίζοντας την κοινωνική και επαγγελματική τους ζωή.

Αντιμετώπιση & Θεραπεία της Αρρωστοφοβίας

• Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία με εξειδικευμένο ψυχολόγο ή ψυχίατρο βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει τις αιτίες των φόβων του και να αναπτύξει στρατηγικές διαχείρισης. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, ο ασθενής αποκτά εργαλεία που τον βοηθούν να ελέγχει τις σκέψεις και τις αντιδράσεις του στο άγχος υγείας.

• Φαρμακευτική Αγωγή

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χορηγηθούν αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά φάρμακα για τη ρύθμιση των συμπτωμάτων. Η φαρμακευτική αγωγή χορηγείται πάντα υπό την καθοδήγηση ειδικού.

• Θεραπεία Έκθεσης

Η σταδιακή έκθεση σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο βοηθά τον ασθενή να συνηθίσει και να αντιμετωπίσει το άγχος του. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνονται οι φοβικές αντιδράσεις και ενισχύεται η ψυχική ανθεκτικότητα.

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές προσεγγίσεις για την αρρωστοφοβία. Βοηθά το άτομο να αντικαταστήσει τις καταστροφικές σκέψεις με ρεαλιστικές και θετικές πεποιθήσεις, συμβάλλοντας στη μείωση του άγχους υγείας.

• Εκπαίδευση & Ενημέρωση

Η ενημέρωση σχετικά με το άγχος υγείας βοηθά τον ασθενή να κατανοήσει την κατάστασή του και να αναπτύξει υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Η σωστή πληροφόρηση μπορεί να μειώσει τον φόβο και να προσφέρει περισσότερη αυτοπεποίθηση στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Αντιμετωπίζετε Αρρωστοφοβία; Αναζητήστε Εξειδικευμένη Βοήθεια
Αν νιώθετε ότι το άγχος για την υγεία σας επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μέσω της κατάλληλης θεραπείας, μπορείτε να μειώσετε την ανησυχία σας και να αποκτήσετε έναν πιο ισορροπημένο τρόπο σκέψης.